Yoga mit Baby

  • Geniesse DeineYogapraxis mit deinem Baby zusammen

  • viele Babys quietschen vor Freude oder schlafen friedlich ein

  • praktiziere spielerisch und entspannt

  • es ist ratsam zuvor die Rückbildungsübungen, die Dir Deine Hebamme gezeigt hat zu machen,

  • bitte spreche vor Beginn deiner Yogapraxis mit Deiner Ärztin oder deiner Hebamme,

  • Tanzen, Tönen, Singen kräftigen Deinen Beckenboden und  die Babys liebens auch,

dieser Übungspln von Yoga Vidya ersetzt keine Yogalehrerin, sondern ist als kleiner Einblick gedacht.

  • Hier findest Du einige Anregungen die du mit Deinem Baby zusammen machen kannst

Höre auf Deine Körper , es gibt Übungen mit Baby und natürlich auch Atemübungen, entspannung und Beckenbodenkräftigung während Dein Baby  nah bei Dir auf der Decke ruht, schläft oder spielt.

solltest Du einmal stillen, gebe ich Dir Impulse für Deinen beckenboden oder die Atementspannung.

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