
Hatha Yoga für Beweglichkeit & Stressreduzierung
Yoga hilft Dir, im Alltag einen Ruhepol zu finden.
Gleichzeitig verbesserst Du deine Beweglichkeit
und erweckst ein gutes Gefühl für deinen Körper.
Das Bewusstsein für deinen Atem wird geübt ,
in der Meditation kommen Deine Gedanken zur Ruhe.
Die erlernten Asanas kannst Du selbständig in deinen Alltag integrieren.
Durch Entspannungs-Techniken kannst du schneller loslassen.
Das führt zu mehr Lebensqualität und Freude.
- Komme in bequemer Kleidung
- Sitzkissen und Yogamatten sind vorhanden.