Hatha  Yoga für Beweglichkeit & Stressreduzierung

 

Yoga hilft Dir, im  Alltag einen Ruhepol zu finden.

Gleichzeitig verbesserst Du deine Beweglichkeit

und erweckst ein gutes  Gefühl für deinen Körper.

Das Bewusstsein für deinen Atem wird geübt ,

in der Meditation kommen Deine Gedanken zur Ruhe.

Die erlernten Asanas  kannst Du selbständig in deinen Alltag integrieren.

Durch  Entspannungs-Techniken kannst du schneller loslassen.

Das führt zu mehr Lebensqualität und Freude.

• Komme in bequemer Kleidung
• Sitzkissen und Yogamatten sind vorhanden.