Hatha  Yoga für Beweglichkeit & Stressreduzierung

 

Yoga hilft Dir, im  Alltag einen Ruhepol zu finden. Gleichzeitig verbesserst Du deine Beweglichkeit und erweckst ein gutes  Gefühl für deinen Körper. Das Bewusstsein für deinen Atem wird geübt , in der Meditation kommen Deine Gedanken zur Ruhe. Die erlernten Asanas  kannst Du selbständig in deinen Alltag integrieren. Durch  Entspannungs-Techniken kannst du schneller loslassen. Das führt zu mehr Lebensqualität und Freude.

Voraussetzungen gibt es keine. Jeder der sich angesprochen fühlt, ist eingeladen. Bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip) und Sitzkissen. Yogamatten sind vorhanden.