Hatha Yoga

Hatha Yoga zur Entspannung für Wiedereinsteiger.

Dienstags 9.00 bis 10.15 Uhr

 

Stressreduzierung  & innere Ruhe

Jeder kann Yoga üben und spüren wie gut es tut.

Spürsinn für  Deinen Körper entwickeln

  • durch Körperübungen – Asanas,
  • Atembewusstsein – Pranayama,
  • Entspannung, Yoga Nidra, Tiefenentspannung,
  • Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen und Meditation

Bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip)

Sitzkissen und Yogamatten sind vorhanden.