Hatha Yoga zur Entspannung für Wiedereinsteiger.
Dienstags 9.00 bis 10.15 Uhr
Stressreduzierung & innere Ruhe
Jeder kann Yoga üben und spüren wie gut es tut.
Spürsinn für Deinen Körper entwickeln
- durch Körperübungen – Asanas,
- Atembewusstsein – Pranayama,
- Entspannung, Yoga Nidra, Tiefenentspannung,
- Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen und Meditation