Jeder kann Yoga üben und spüren wie gut es tut.
Spürsinn für Deinen Körper entwickeln:

• durch Körperübungen – Asanas
• Atembewusstsein – Pranayama
• Entspannung, Yoga Nidra, Tiefenentspannung
• Muskelentspannung nach Jacobson
• Phantasiereisen und Meditation

In meine Kurse fließen Elemente aus Feldenkrais Fortbildungen und Körperarbeit aus der Tanztherapie mit ein, lass dich jede Stunde auf das neue überraschen. In Eigenverantwortung für dich und deinen Körper lernst du dich besser kennen und entwickelst ein Körperbewußtsein.
Dein Atemmuster begleitet dich von deiner Geburt bis zur letzten Sekunde, der Atem begleitet dich durch jede Yogastunde, werde dir dabei deiner Atmung bewusst und erweitere dein Atemvolumen.
Dich zu begleiten und zu fordern, deine Grenzen zu verändern und auch anerkennen in liebevoller Absicht dir Entspannungsimpulse zu geben und positive Affirmationen an dein Unterbewusstsein zu senden.

Jetzt anmelden!
Hatha Yoga zur Entspannung, Hatha Yoga zur Stressreduzierung.

„Im Atemholen sind zweierlei Gnaden:
Die Luft einziehen, sich ihrer entladen;
Jenes bedrängt, dieses erfrischt;
So wunderbar ist das Leben gemischt.
Du danke Gott, wenn er dich presst,
Und dank ihm, wenn er dich wieder entlässt.“
– Im Atemholen sind zweierlei Gnaden von Johann Wolfgang von Goethe